bertumbuh
-
Kesehatan Mental Generasi Z: Tantangan dan Cara Mengatasinya
.
Generasi Z (Gen Z), yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, menghadapi tantangan kesehatan mental yang unik dibandingkan generasi sebelumnya. Faktor seperti tekanan akademik, ketidakstabilan ekonomi, media sosial, dan…
-
Judi Online: Risiko Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya
.
Judi online adalah salah satu aktivitas yang semakin populer di era digital ini, namun di balik daya tariknya yang besar, terdapat risiko serius terhadap kesehatan mental. Akses yang mudah…
-
Ternyata, Ini Dampak Loneliness terhadap Kesehatan Mental
.
Loneliness atau kesepian adalah perasaan subjektif yang muncul ketika seseorang merasa terisolasi secara sosial, meskipun mereka mungkin dikelilingi oleh banyak orang. Dalam beberapa tahun terakhir, kesepian telah menjadi topik…
-
Mengelola Stres di Tempat Kerja: Strategi untuk Kesejahteraan Mental
.
Stres di tempat kerja adalah pengalaman umum yang dirasakan oleh banyak orang dalam berbagai profesi. Batasan yang tidak jelas antara tuntutan pekerjaan, kehidupan pribadi, dan tekanan dari atasan atau…
-
Sering Cemas tentang Penampilan? Coba Kenali Body Image
.
Body image atau citra tubuh adalah cara seseorang melihat, memikirkan, dan merasakan tubuhnya sendiri. Hal ini tidak hanya terbatas pada ukuran atau bentuk tubuh, tetapi juga pada bagaimana seseorang…
-
Persiapan Pernikahan: Fondasi untuk Hubungan yang Kuat dan Bahagia
.
Pernikahan adalah salah satu komitmen terbesar yang diambil oleh dua orang dalam kehidupan. Bagi banyak pasangan, pernikahan merupakan simbol cinta dan dedikasi yang mendalam. Namun, untuk membangun hubungan yang…
-
Memahami Trauma dan Dampaknya pada Kesehatan Mental
.
Trauma adalah pengalaman yang mendalam dan sering kali menghancurkan yang dapat memengaruhi kehidupan seseorang dalam jangka panjang. Trauma bisa muncul dari berbagai peristiwa, seperti kekerasan, bencana alam, kecelakaan, atau…
-
Membangun Relasi Romantis yang Sehat: Kunci Kesejahteraan Emosional
.
Relasi romantis adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia yang bisa memberikan kebahagiaan dan dukungan emosional. Namun, untuk mencapai hubungan yang sehat, dibutuhkan usaha, komunikasi, dan pemahaman yang…
-
Manfaat Latihan Mindfulness untuk Kesehatan Mental
.
Dalam kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Salah satu cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental adalah dengan latihan mindfulness.…
-
Mengenal High-Functioning Depression: Katanya Baik-Baik Aja, Tapi…
.
Dalam kehidupan modern, banyak orang yang tampaknya menjalani hidup dengan baik—produktif di tempat kerja, menjaga hubungan sosial, dan tetap menjalankan tanggung jawab sehari-hari. Namun, di balik penampilan ini, ada…