Sering merasa cemas dengan hal-hal yang belum tentu terjadi dan di luar kendali? Kenali cara mengatasinya dari buku Bertumbuh dari Kecemasan.
Apa yang kamu dapatkan dari buku ini?
- Apa itu kecemasan?
- Menghentikan siklus cemas
- Manajemen kecemasan
- Mindfulness untuk kecemasan
- Membuat rencana untuk menghadapi situasi cemas
- Menjaga kesehatan tubuh untuk mengurangi kecemasan
Yuk, dapatkan buku self-help Bertumbuh secara gratis di sini!
- Isi formulir singkat terkait data diri kamu.
- Pilih judul Buku Bertumbuh yang kamu mau.
- Buku Bertumbuh akan kami kirimkan melalui emai