Kesehatan Mental
-
Sering Merasa Insecure? Simak Tulisan Berikut
.
Rasa insecure adalah salah satu perasaan yang kerap muncul dalam kehidupan sehari-hari. Rasa ini seringkali muncul sebagai ketidakpastian atau ketidakpercayaan terhadap diri sendiri. Bagi banyak orang, rasa insecure mungkin…
-
Self-Compassion: Kunci Meningkatkan Kesejahteraan Mental
.
Di tengah tekanan kehidupan modern, banyak dari kita yang cenderung terlalu keras pada diri sendiri, terutama ketika menghadapi kegagalan atau tantangan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa memiliki self-compassion atau belas…
-
Bingung Mengatasi Kecemasan? Yuk Pahami Lebih Lanjut di Sini
.
Kecemasan adalah reaksi alami terhadap stres yang sering dialami oleh banyak orang dalam berbagai situasi. Namun, ketika kecemasan terjadi secara terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal ini bisa menjadi…
-
Memahami Stres: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengelolanya
.
Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap situasi yang menantang atau membebani. Secara biologis, stres memicu pelepasan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang membuat tubuh siap menghadapi tantangan. Namun, stres…