stres
-
Mengelola Stres di Tempat Kerja: Strategi untuk Kesejahteraan Mental
.
Stres di tempat kerja adalah pengalaman umum yang dirasakan oleh banyak orang dalam berbagai profesi. Batasan yang tidak jelas antara tuntutan pekerjaan, kehidupan pribadi, dan tekanan dari atasan atau…
-
Memahami Stres: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengelolanya
.
Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap situasi yang menantang atau membebani. Secara biologis, stres memicu pelepasan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang membuat tubuh siap menghadapi tantangan. Namun, stres…