Yuk tingkatkan wawasanmu terkait kesehatan mental di sini!
-
Memahami Trauma dan Dampaknya pada Kesehatan Mental
.
Trauma adalah pengalaman yang mendalam dan sering kali menghancurkan yang dapat memengaruhi kehidupan seseorang dalam jangka panjang. Trauma bisa muncul dari berbagai peristiwa, seperti kekerasan, bencana alam, kecelakaan, atau pengalaman yang sangat menyakitkan lainnya. Efek trauma tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik seseorang, tetapi juga meninggalkan bekas yang mendalam pada kesehatan mental. Apa Itu Trauma? Menurut…
-
Membangun Relasi Romantis yang Sehat: Kunci Kesejahteraan Emosional
.
Relasi romantis adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia yang bisa memberikan kebahagiaan dan dukungan emosional. Namun, untuk mencapai hubungan yang sehat, dibutuhkan usaha, komunikasi, dan pemahaman yang baik antara kedua pasangan. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana cara membangun dan mempertahankan relasi romantis yang sehat serta manfaatnya bagi kesejahteraan mental. Apa Itu…
-
Manfaat Latihan Mindfulness untuk Kesehatan Mental
.
Dalam kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Salah satu cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental adalah dengan latihan mindfulness. Metode ini telah mendapatkan perhatian luas di dunia psikologi sebagai cara yang terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan mengurangi gejala berbagai gangguan mental. Apa…
-
Mengenal High-Functioning Depression: Katanya Baik-Baik Aja, Tapi…
.
Dalam kehidupan modern, banyak orang yang tampaknya menjalani hidup dengan baik—produktif di tempat kerja, menjaga hubungan sosial, dan tetap menjalankan tanggung jawab sehari-hari. Namun, di balik penampilan ini, ada yang merasakan perasaan hampa, tertekan, atau kehilangan motivasi. Kondisi ini sering kali disebut sebagai high-functioning depression atau depresi yang berfungsi tinggi. Apa Itu High-Functioning Depression? High-functioning…
-
Sering Merasa Insecure? Simak Tulisan Berikut
.
Rasa insecure adalah salah satu perasaan yang kerap muncul dalam kehidupan sehari-hari. Rasa ini seringkali muncul sebagai ketidakpastian atau ketidakpercayaan terhadap diri sendiri. Bagi banyak orang, rasa insecure mungkin hanya bersifat sementara, namun bagi sebagian lainnya, perasaan ini bisa menjadi bagian yang konstan dari kehidupan dan dapat memengaruhi kesehatan mental secara signifikan. Apa Itu Rasa…
-
Self-Compassion: Kunci Meningkatkan Kesejahteraan Mental
.
Di tengah tekanan kehidupan modern, banyak dari kita yang cenderung terlalu keras pada diri sendiri, terutama ketika menghadapi kegagalan atau tantangan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa memiliki self-compassion atau belas kasih terhadap diri sendiri dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan kesehatan emosional. Konsep self-compassion adalah bagaimana kita memperlakukan diri sendiri dengan baik, bahkan dalam…