Yuk tingkatkan wawasanmu terkait kesehatan mental di sini!
-
Bingung Mengatasi Kecemasan? Yuk Pahami Lebih Lanjut di Sini
.
Kecemasan adalah reaksi alami terhadap stres yang sering dialami oleh banyak orang dalam berbagai situasi. Namun, ketika kecemasan terjadi secara terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal ini bisa menjadi tanda gangguan kecemasan yang memerlukan penanganan profesional. Apa Itu Kecemasan? Kecemasan adalah perasaan takut atau khawatir yang muncul sebagai respons terhadap ancaman yang dirasakan, baik nyata…
-
Memahami Stres: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengelolanya
.
Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap situasi yang menantang atau membebani. Secara biologis, stres memicu pelepasan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang membuat tubuh siap menghadapi tantangan. Namun, stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Penyebab Stres Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal. Faktor-faktor eksternal meliputi…